この時期は日差しはとてもあつく、この時期の疲れは内臓にきます（泣）
自己流ですが、熱中症対策のオススメは、、、
マメに休憩する、です。
気分悪くなってから休憩しても遅いです。。ちなみに、気分悪くなってしまった場合のオススメは、、、
頭から水をかぶるです。
頭からはさすがに無理な場合も有りますので、水道で軽く顔を洗うだけでもさっぱりして、気分的に楽になります。荒療治な内容ですがシンプルに効果的です。もちろん、水分塩分補給は基本の上での話しです。
皆さまお体に気をつけてお過ごし下さい。
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